Русфан.ру: Блог anmaklakovhttp://rusfan.ru/blogs/anmaklakovruThu, 14 Nov 2024 20:40:06 +0300/blogs/anmaklakov/rssrusfan.rusupport@rusfan.rusupport@rusfan.ru http://rusfan.ru/ http://rusfan.ru/inc/i/rusfan.ru.pngRusfan<![CDATA[группа МНОГОТОЧИЕ]]>http://rusfan.ru/posts/24637http://rusfan.ru/posts/24637группа МНОГОТОЧИЕ

Не буду здесь писать биографию группы и т.д. просто хочу узнать как вы к ней относитесь!?!?!?!]]>
Fri, 27 Feb 2009 20:32:49 +0300http://rusfan.ru/posts/24637#comments
<![CDATA[Гиревой спорт]]>http://rusfan.ru/posts/21883http://rusfan.ru/posts/21883
"Современная история гиревого спорта начинается с 1962 года - со времени утверждения в России первых правил соревнований, в которые вошли три упражнения (троеборье): жим гири сначала одной, потом другой рукой, толчок двух гирь от груди, рывок гири одной рукой." Но почти за 50 лет соревнования в этом виде претерпели значительные изменения. Прежде всего вместо троеборья появилось 2 вида: двоеборье и длинный цикл. В двоеборье соревнования проводяться в два этапа. Первый - это толчек двух гирь от груди. За 10 секунд до начала судья начинает обратный отсчет. После команды "старт" спортсмены забрасывают 2 гири на грудь и начинают упражнение. На кинограмме это выглядит так

Гиревой спорт

Второе упражнение двоеборья - это рывок. Спортсмену нужно одну гирю поднять над головой на вытянутую руку, после чего отпустить вниз и так максимальное количество раз. После выполнения упражнения 1-й рукой нужно повторить то же самое другой.

Гиревой спорт

Очки начисляются следующим образом: толчек 2-х гирь от груди - 1 очко, рывок -0.5 очка.

Длинный цикл это почти тот же толчек, только после каждого поднятия гирь над головой нужно отпустить их в вис но не ставить на помост) и снова забросить на грудь. Далее снова толчек, опускание в вис и заброс. Один толчек по длинному циклу равен одному очку.

Вот этим я и занимаюсь. Со стороны кажется немного глупо просто стоять и "тягать гири"))), но мне нравиться.]]>
Thu, 05 Feb 2009 18:43:51 +0300http://rusfan.ru/posts/21883#comments
<![CDATA[Самый Лучший Фильм 2]]>http://rusfan.ru/posts/21250http://rusfan.ru/posts/21250Thu, 29 Jan 2009 18:38:54 +0300http://rusfan.ru/posts/21250#comments<![CDATA[Письма]]>http://rusfan.ru/posts/19621http://rusfan.ru/posts/19621Sat, 10 Jan 2009 00:34:13 +0300http://rusfan.ru/posts/19621#comments<![CDATA[1-й участник вступил в клуб]]>http://rusfan.ru/posts/18050http://rusfan.ru/posts/18050Tue, 23 Dec 2008 18:00:56 +0300http://rusfan.ru/posts/18050#comments<![CDATA[Создание Русфан клана]]>http://rusfan.ru/posts/18022http://rusfan.ru/posts/18022Mon, 22 Dec 2008 23:23:17 +0300http://rusfan.ru/posts/18022#comments<![CDATA[Новогодний тест]]>http://rusfan.ru/posts/17978http://rusfan.ru/posts/17978Mon, 22 Dec 2008 16:52:30 +0300http://rusfan.ru/posts/17978#comments<![CDATA[Любимая музыка]]>http://rusfan.ru/posts/5793http://rusfan.ru/posts/5793Thu, 18 Sep 2008 18:19:01 +0400http://rusfan.ru/posts/5793#comments<![CDATA[Сегодня - День ​Государственного]]>http://rusfan.ru/posts/4276http://rusfan.ru/posts/4276Fri, 22 Aug 2008 15:05:19 +0400http://rusfan.ru/posts/4276#comments<![CDATA[ассоциации по аватарам]]>http://rusfan.ru/posts/4267http://rusfan.ru/posts/4267Fri, 22 Aug 2008 12:48:59 +0400http://rusfan.ru/posts/4267#comments