УПРАЖНЕНИЯ И ИНВЕНТАРЬУпражнения на предплечье, для укрепления пальцев рук:
1. сжимание эспандера.
2. упражнение с гантелями: сесть на стул, взять гантели в две руки, положить руки на колени, так чтобы предплечья лежали на ногах параллельно. Делать поднимание и опускание гантелей кистями рук - вверх-вниз…
|
nikolas
19.02.2009 21:14отличные советы))) |
||
| 91 |
3dzagoev29
|
18.02.2009 22:12 | |
Зенит))) Хорошее началоВот это начало! Отличная быстрая атака "Зенита", Семшов сильно пробил с правого фланга по воротам, Леманн среагировал, но мяч отлетел прямо на ногу Хусти, который послал игровой снаряд в сетку! 1:0 !
Но вот уже на 15 мин счет становится 1:1 !!! постарался Марию Гомес пройдя по правому…
|
|||
| 12 |
1bi_tlonist
|
18.02.2009 20:43 | |
Зенит)) Хорошее началоВот это начало! Отличная быстра атака "Зенита", Семшов сильно пробил с правого фланга по воротам, Леманн среагировал, но мяч отлетел прямо на ногу Хусти, который послал игровой снаряд в сетку! 1:0 !
Но вот уже на 15 мин счет становится 1:1 !!! постарался Марию Гомес пройдя по правому…
|
|||
| 90 |
1bi_tlonist
|
18.02.2009 20:38 | |
У нас появился сайт!Привет! У нас теперь есть веб страница! Там вы можете заказывать графику, смотреть уроки, скачивать дополнения для фотошопа и многое другое! Короче сами увидите! Вот ссылка grafika911 http://grafika911.ucoz.ru/
|
volk3r
22.02.2009 23:36nst-clanточкаru
делал не всё, но руку приложил, поверь я и сам могу. А про фон я говорю картинки, я бы просто чуть изменил бы, если ты фон дал |
||
| 56 |
1spartak_fn
|
18.02.2009 20:27 | |
|
ураа зенит забил первый гол
|
|||
| 1315 |
1sergei-lisovoi
|
18.02.2009 20:21 | |
ФК Волга Нижний Новгород обыграла Томь 5:0Нижегородская Волга обыграла Томь со счетом 5:0. Напомним, что недавно, Волга уже встречалось с томью в 1/8 Кубке России. Нижегородская «Волга» достойно завершила свои выступления в Кубке России. В 1/8 финала в Томске она уступила местной «Томи» лишь в серии послематчевых пенальти. А по…
|
fanat.fcsm
20.02.2009 19:44Подскажите кто нить,ФК Нижний Н. в этом году в первом дивизионе играть будет??? 
sashafan
20.02.2009 20:44вообще-то от Нижнего Новгорода в Первом дивизионе заявлены две команды - ФК Нижний Новгород и ФК Волга. |
||
| 4729 |
3sashafan
|
18.02.2009 20:02 | |
ФК Волга Нижний Новгород обыграла Томь 5:0Нижегородская Волга обыграла Томь со счетом 5:0. Напомним, что недавно, Волга уже встречалось с томью в 1/8 Кубке России. Нижегородская «Волга» достойно завершила свои выступления в Кубке России. В 1/8 финала в Томске она уступила местной «Томи» лишь в серии послематчевых пенальти. А по…
|
|||
| 10 |
3sashafan
|
18.02.2009 19:58 | |
ФК Волга Нижний Новгород обыграла Томь 5:0Нижегородская Волга обыграла Томь со счетом 5:0. Напомним, что недавно, Волга уже встречалось с томью в 1/8 Кубке России. Нижегородская «Волга» достойно завершила свои выступления в Кубке России. В 1/8 финала в Томске она уступила местной «Томи» лишь в серии послематчевых пенальти. А по…
|
|||
| 108 |
3sashafan
|
18.02.2009 19:58 | |
[Волга] ФК Волга Нижний Новгород обыграла Томь 5:0Нижегородская Волга обыграла Томь со счетом 5:0. Напомним, что недавно, Волга уже встречалось с томью в 1/8 Кубке России. Нижегородская «Волга» достойно завершила свои выступления в Кубке России. В 1/8 финала в Томске она уступила местной «Томи» лишь в серии послематчевых пенальти. А по…
|
makcon
19.02.2009 15:06Совсем не резервный, у них проблемы были в зашите, но это не оправдание клубу премьер-лиги так влететь!
sashafan
19.02.2009 17:26Соглашусь с Максом. Нужно было их и тогда выигрывать, в Кубке. А сейчас по полной отомстили. Так, что дадут наши еще жару. Заставят говорить о… |
||
| 55 |
3sashafan
|
18.02.2009 19:56 | |
